在2009年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
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82.2 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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845 千卡
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脂肪: 14.69克 | 蛋白质: 48.88克 | 碳水物: 139.10克.
早餐: medifast cocoa, water. 午餐: water, chicken, Original Iceberg Garden Salad (Zip), yellow sweet pepper, tomato, cucumber. 晚餐: water6. 小食/其他: salsa, BBQ Potato Crisps, hard pretzel, water. 更多的......
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2744 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 站立 - 3 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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