在2023年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2485 千卡
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脂肪: 52.69克 | 蛋白质: 143.86克 | 碳水物: 364.20克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Danone Iogurte Natural Desnatado, Ponkan, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Mabel Rosquinha de Leite, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Hershey's Special Dark Cranberry, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Garibaldi Suco de Uva Integral. 小食/其他: Mabel Rosquinha de Leite, Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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