在2023年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2350 千卡
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脂肪: 46.65克 | 蛋白质: 102.07克 | 碳水物: 371.73克.
早餐: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물, 무생채, 김치, 석박지, 공기밥, 소면, 설렁탕. 晚餐: 물 (병), 오이, 김나운 떡갈비명작, CJ 함흥비빔냉면. 小食/其他: 물, 컴포즈 아이스아메리카노, 환타 환타 오렌지. 更多的......
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2430 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_400회 - 40 分钟, 걷기_13000보 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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