在2023年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1556 千卡
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脂肪: 67.25克 | 蛋白质: 130.78克 | 碳水物: 113.40克.
早餐: Tahu Kukus, Ubi Ungu Rebus, The Protein Works Whey Protein 80, Rendang, Popcorn. 午餐: The Protein Works Whey Protein 80, Rendang, Telur Rebus, Sate Ayam. 晚餐: KFC Chicken Breast Original Recipe, Tahu Kukus. 小食/其他: Popcorn, Rempeyek, Keripik Singkong. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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