在2023年08月21日体重纪录(没有日志纪录)
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94.1 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2114 千卡
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脂肪: 75.21克 | 蛋白质: 191.66克 | 碳水物: 162.47克.
早餐: Овсяные Хлопья, TINE Yoghurt Jorbær Yoghurt, Coffee with Milk, Молоко 1%, Rimi Чиа Семена, Boiled Egg, Семена Льна. 午餐: Cholesterol Free Fat Free Reduced Calorie Thousand Island Dressing, Chicken Breast, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Saules Graudi Rīsu Galetes, Peanut Butter, Coffee with Milk, Dried Apricot. 晚餐: Cucumber, Pergale Dark Chocolate 72%, White Rice, Cooked Salmon, Coffee with Milk. 小食/其他: MAXIM Protein Bar Freaky Caramel, TINE Cottage Cheese 2%. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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