在2023年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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861 千卡
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脂肪: 31.30克 | 蛋白质: 97.79克 | 碳水物: 48.99克.
早餐: Lab Nutrition BCAA 10:1:1, Met-Rx Creatina. 午餐: Lechuga de Hoja Verde, Tarwi, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Tomates, Tambomar Grated de Jurel, Pepino (Pelado), Skyr Yogurt. 晚餐: Maca, Plátano Macho, Hojuelas de Avena, Huevo (Entero), Clara de Huevo. 小食/其他: Universal Gelatina sin Sabor , Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Maca. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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