Hildi72的日记, 2015年03月17日

在2015年03月17日体重纪录（没有日志纪录）

110.5 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 28.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月17日:

1423 千卡

脂肪: 65.52克 | 蛋白质: 88.06克 | 碳水物: 118.21克. 早餐: Winchell's Cinnamon Raisin Bagel with Cream Cheese, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Pork, Water, Broccoli. 小食/其他: So Delicious Dairy Free Ice Cream Sandwich. 更多的......

3080 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加2.2 公斤

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