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Cintura: 86 cm
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76.7 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2908 千卡
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脂肪: 156.99克 | 蛋白质: 129.59克 | 碳水物: 253.01克.
早餐: Profit Whey Isolate Protein Mix, Blue Diamond Almond Breeze feito com Amêndoas, Ovo Mexido, Hortifruti Mamão Formosa, Abacate. 午餐: Royal Gelatina Sabor Morango , Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Suvalan Suco Mix de Frutas, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface, Seara Linguiça Toscana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Nescau Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Aviação Manteiga com Sal, Aipim (Cozido), Ovo Mexido. 小食/其他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brigadeiro, Melitta Café sem Açúcar. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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