|
gak gerak nih 68 muluk...
|
68.2 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1335 千卡
|
脂肪: 45.47克 | 蛋白质: 68.77克 | 碳水物: 166.31克.
早餐: Teh Manis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus. 午餐: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng Tepung, Petai, Tahu Kukus, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 晚餐: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Kukus, Petai, Good Day Mocacinno, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ikan Tongkol Goreng. 小食/其他: Tahu Goreng, Fiesta Kulit Ayam Goreng . 更多的......
|
稳定体重
|
|
|