在2023年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1610 千卡
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脂肪: 67.22克 | 蛋白质: 68.83克 | 碳水物: 186.47克.
早餐: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Café. 午餐: Heinz Ketchup, Batata Inglesa Crua, Carne Moída, Seara Bacon. 晚餐: Garoto Chocolate Meio Amargo , Bacon, Ovo, Banana. 小食/其他: Cuca de Banana, Lacta Ouro Branco, Banana, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Café. 更多的......
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1827 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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