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mccavewl的日记, 2009年10月1日

在2009年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
114.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 28.7 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2009年10月1日:
2398 千卡 脂肪: 97.23克 | 蛋白质: 80.43克 | 碳水物: 314.69克.   早餐: coffee, Sausage Egg & Cheese. 午餐: string cheese, cashews, coffee, apple, Garden Salsa Sun Chips, 12" Turkey Breast, diet coke. 晚餐: coffee, Dunkin' Sticks, coffee, Dunkin' Sticks, apple, string cheese, 12'' turkey brest. 更多的......
3099 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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