在2023年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1922 千卡
|
脂肪: 112.88克 | 蛋白质: 95.09克 | 碳水物: 203.16克.
早餐: Лимон, Мирролла Рыбий Жир , Пятерочка Банан, Пятерочка Виноград Сушеный Светлый, Кешью, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Яйцо Куриное, Красные Вишни, Гарнец Рисовая Мука без Глютена, Простоквашино Творог 5%. 午餐: Пломбирно-Клубничный Раф, Перцы Цветные Равиоли. 晚餐: Лимонный Сок, Макфа Макароны Ракушки, Креветки (Вареные или на Пару), Семенишна Масло Сливочное , Чеснок, Абаканский Хлебозавод Хлеб «Фирменный», Помидоры Черри, Литвиновские Сливки 10%, Hochland Фетакса, Салат "Трио", Мирролла Рыбий Жир . 小食/其他: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Лимон, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Пятерочка Банан, Мирролла Рыбий Жир , Fix Price Bubble Way Махито, Вода. 更多的......
|
|
1525 千卡
|
运动:
Ходьба, Тренировки - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 11 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|