在2009年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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120.7 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 34.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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432 千卡
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脂肪: 10.60克 | 蛋白质: 31.00克 | 碳水物: 54.79克.
早餐: hills bros. fat free french vanilla, Regular Coffee, Non-Dairy Creamer. 午餐: Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad. 晚餐: salad. 小食/其他: DIET PEPSI. 更多的......
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4041 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 站立 - 40 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 家务 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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