|
Ruokakalorit jäi reilusti alle, kun ei ollut hatsapurihairahduksia tms, mutta festarinesteytys lonkerolla vei kyllä päivän nautitut kalorit rajoista ja yli. Kulutetut kalorit reippaasti tanssien vielä senkin yli. Ei kestävä elintapa eikä fyysisesti tervettä elämää, mutta oli aivan hemmetin hauskaa, ja se parantaa korvienvälin mielialaa, ja vetää hymyn leveäksi.
|
91.8 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1792 千卡
|
脂肪: 100.88克 | 蛋白质: 110.12克 | 碳水物: 108.60克.
早餐: Maitokahvi, Persilja, Paprika (Punainen), Savuhovi Kevyesti Savustettu Kalkkuna, Valio Rasvaton Maito, Kananmuna. 午餐: Hetki Kana-Chipotlesalaatti, Spice Up! Punainen Thai Currykastike, Pakastetut Kasvikset, Valio Mifu Suikale Tikka Masala, Basmatiriisi (Kypsennetty). 晚餐: Porkkanat, Paprika (Punainen), Lounashetki Leipäjuusto Salaatti, Eridanous Halloumi. 小食/其他: Saksanpähkinät, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Tamminen Ylikypsä Savusaunapalvikinkku, Philadelphia Maustamaton Light 11%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 更多的......
|
|
3572 千卡
|
运动:
站立 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 油漆 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, Samsung Health - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|