|
Dün şeker diyetimin ilk günüydü ve 1000 cal aldım sadece 100 gram vermisim anlamadımm
|
75 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
967 千卡
|
脂肪: 46.11克 | 蛋白质: 37.07克 | 碳水物: 106.84克.
早餐: Siyah Zeytin, Muz, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Sucuklu Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Çay, İncir, Sütaş Süzme Peynir. 晚餐: Zeytinyağlı Biber Dolması, Salatalık (Soyulmuş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. 小食/其他: Sütlü Buzlu Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|