|
10 kiloya bay bay👋 darısı kalan 13 ün başına😁
Birşey sormak istiyorum bu arada kıymetli FatSecret ailem. Cheat day i ne zaman yapmalıyım sizce? Sanırım benim artık buna ihtiyacım var😁
|
73.8 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1424 千卡
|
脂肪: 60.56克 | 蛋白质: 74.92克 | 碳水物: 155.24克.
早餐: Domatesler, Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Zeytin, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Susamlı Simit, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. 午餐: İncir. 晚餐: Karpuz, Yoğurt Çorbası, Çoban Salatası. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|