在2023年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
680 千卡
|
脂肪: 29.33克 | 蛋白质: 38.81克 | 碳水物: 63.83克.
早餐: Les Croisés Beurre Léger 40%, Heudebert Biscottes Forme +, Café. 午餐: Flan de Courgette, Tomates, Salade Verte, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Chou Rouge Cuit. 晚餐: Boursin Boursin Light Ail et Fines Herbes, Picard Cabillaud Pané, Comptoir du Grain Semoule de Blé Fine, Flan de Courgette. 更多的......
|
|
2149 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 34 分钟, 休息 - 14 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|