在2023年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 64.94克 | 蛋白质: 131.72克 | 碳水物: 97.81克.
早餐: Blaubeeren, Gervais Hüttenkäse, Avocado, Tomaten, Iglo Spinat mit Alpro Vegan, Ei. 午餐: Body IP Perfect Whey Blueberry Muffin, Gervais Hüttenkäse, Blaubeeren, Brokkoli, Real Quality Gegrillte Artischockenherzen, DM Bio Kalamon Oliven, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Tomaten, Like Meat Like Gyros. 晚餐: Lindenhof Minis Harzer, Body IP Perfect Whey Blueberry Muffin, Gervais Hüttenkäse, Blaubeeren, REWE Romana Salatherzen, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Edeka Protein Wraps. 小食/其他: ESN Peanut Squeeze Salted Caramel, Blaubeeren, ESN Protein Waffles, Lindt Vollmilch ohne Zuckerzusatz. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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