在2023年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1441 千卡
|
脂肪: 57.52克 | 蛋白质: 95.61克 | 碳水物: 133.30克.
早餐: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Слива, Золотые Луга Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Светаево Творог 9%, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Салат Овощной, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 午餐: Золотые Луга Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Хэлси Фуд Кета Запеченная. 晚餐: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Sporty Печенье Смородина Чёрная, Чай с Лимоном, Веселый Молочник Сметана 15%, Креветки (Вареные или на Пару), Кабачковые Оладьи, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 小食/其他: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|