在2015年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.6 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1488 千卡
|
脂肪: 59.01克 | 蛋白质: 59.22克 | 碳水物: 196.99克.
早餐: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Subway 6" Turkey Breast with Avocado & Spinach, Coca-Cola Coca-Cola Classic 12oz Can, Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Potato Chips. 晚餐: Daisy Sour Cream, Homemade Green Chile Cheeseburger, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. 小食/其他: Tazo Vanilla Rooibos Tea, Bigelow Tea Green Tea, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Water, Nabisco Nutter Butter Bites (28g), Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Strawberries, Chromax Fiber Advance Gummies. 更多的......
|
|
3165 千卡
|
运动:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 分钟, Zumba step - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
 评论
|
|
Thank you. =D
I know there are a few things I need to work on, and I will, but for now I'm feeling good.
2015年03月16日 会员：: NatashaChiara
|
|
|