drshellking的日记, 2023年08月19日

在2023年08月19日体重纪录（没有日志纪录）

52.6 公斤最近减少: 29.0 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月19日:

1774 千卡

脂肪: 78.44克 | 蛋白质: 25.30克 | 碳水物: 249.29克. 早餐: Giant Eagle White Nectarines, Bananas, Oranges, Chobani Oat Milk Vanilla. 午餐: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). 更多的......

1495 千卡

运动: 骑马 - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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