drshellking的日记, 2023年08月18日

在2023年08月18日体重纪录（没有日志纪录）

52.7 公斤最近减少: 28.9 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月18日:

1334 千卡

脂肪: 46.78克 | 蛋白质: 36.57克 | 碳水物: 198.90克. 早餐: Giant Eagle White Nectarines, Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas. 午餐: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 晚餐: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 小食/其他: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). 更多的......

1653 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 40 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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