在2023年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
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72.2 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2746 千卡
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脂肪: 64.76克 | 蛋白质: 140.40克 | 碳水物: 342.26克.
早餐: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Marilan Lev Magic Toast , Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Mamão Papaia. 午餐: Dolce Gusto Chococino Alpino, Hershey's Special Dark Cranberry, Queijo Parmesão (Ralado), Carne moida p nhoque, Massa de nhoque caseira, Cerveja Patagonia Weisse. 晚餐: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Carne moida p nhoque, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Mabel Rosquinha de Leite, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. 小食/其他: Pão Francês, Carne moida p nhoque, Mabel Rosquinha de Leite. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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