在2015年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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107 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1898 千卡
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脂肪: 70.72克 | 蛋白质: 81.72克 | 碳水物: 244.07克.
早餐: Песочное Печенье, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулесовая Каша на Молоке. 午餐: Булочка с Маком, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Борщ, Сметана, Творог 5%. 晚餐: Помидор Соленый, Приготовленная Морковь, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Картофель Тушеный с Мясом. 小食/其他: Хлеб Черный, Салат Оливье, Красное Яблоко. 更多的......
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3932 千卡
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运动:
看电视 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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