在2023年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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48.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1690 千卡
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脂肪: 54.60克 | 蛋白质: 140.70克 | 碳水物: 153.96克.
早餐: Soyjoy Mochachoco Cashew. 午餐: Royco Royco Ayam, Telur, Konyaku Konjac Rice, Sambal Pedas, Bawang Putih Bubuk. 晚餐: Flimeal, Uleg Sambal Bawang , Konyaku Konjac Rice, Terung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Royco Royco Ayam, Bawang Putih Bubuk, Saori Saus Teriyaki. 小食/其他: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Tahu Isi, Almond & Chocolate, Beauti+, Cimory Greek Style Yoghurt, Finna Kerupuk Udang, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. 更多的......
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2127 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 看书 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 12 分钟, 舞蹈（慢步的） - 2 小时 和 58 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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