在2023年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 90.05克 | 蛋白质: 67.58克 | 碳水物: 110.52克.
早餐: Сахар, Сметана 20%, Творог 5%. 午餐: Хреновина, Холодушка Тефтели Сибирские с Гречкой. 晚餐: Степанов Холодец Домашний, Хреновина, Холодушка Плов с Курицей. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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