在2015年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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101.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1337 千卡
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脂肪: 48.19克 | 蛋白质: 155.91克 | 碳水物: 62.85克.
早餐: Кофе, Махеевъ Кетчуп Томатный, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Омлет или Яичница. 午餐: Сахарное Печенье (с Маргарином), Кофе с Молоком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 晚餐: Ашан Сухарики-Гренки, Гуляш из Говядины. 小食/其他: Дружба Плавленный Сырок, Конина, Мандарины, Консервированный Тунец. 更多的......
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3705 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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