在2023年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1631 千卡
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脂肪: 88.97克 | 蛋白质: 115.91克 | 碳水物: 94.23克.
早餐: Wortel Dimasak, The Protein Works Whey Protein 80, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. 午餐: Nasi Putih, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jamur Krispi, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. 晚餐: Indomaret Kacang Koro Kulit, Tahu Bakso, Daging Sapi, Telur Dadar. 小食/其他: Calbee Wings Guribee Layers. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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