在2023年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2493 千卡
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脂肪: 74.38克 | 蛋白质: 145.22克 | 碳水物: 279.19克.
早餐: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Mamão Papaia, Maçãs Fuji, Peras. 午餐: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra Grelhada. 晚餐: Maçãs Fuji, Dori Amendoim Torrado de Boteco, Queijo Mozzarella, Tomates, Pullman Rap10 Integral, Alcatra Grelhada, Pão Francês, Stella Artois Cerveja, Marilan Lev Magic Toast , Quatá Creme de Ricota. 小食/其他: Maçãs Fuji, Pêra Williams, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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