在2023年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 54.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1248 千卡
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脂肪: 20.96克 | 蛋白质: 151.43克 | 碳水物: 113.66克.
早餐: Quatá Queijo tipo Cottage, Pão 100% Integral Zero. 午餐: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Natu's Aveia Integral em Flocos, Natu's Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado +Nutri, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Natu's Farelo de Aveia, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Desnatado +Nutri, Whey Protein 80% Concentrado. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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