在2023年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 37.72克 | 蛋白质: 103.92克 | 碳水物: 156.25克.
早餐: 福樂 頂級無加糖希臘式優酪, 🍠 🧁南瓜或紅薯鬆餅(❤️👍👍👍👍The Sweetest Journey）. 午餐: 長豆, Costco 低脂豬絞肉, 全聯 高麗菜. 晚餐: 長豆, 全聯 高麗菜, Costco 低脂豬絞肉. 小食/其他: 福樂 頂級無加糖希臘式優酪, 卡迪那 豌豆脆片, 富士蘋果, 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 🍠 🧁南瓜或紅薯鬆餅(❤️👍👍👍👍The Sweetest Journey）. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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