在2023年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5629 千卡
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脂肪: 100.48克 | 蛋白质: 664.44克 | 碳水物: 553.74克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Landjunker Putenschnitzel, Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Gurke (Geschält), Tomaten. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, IronMaxx Crunchy White Choc-Caramel Flavour, IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt, Dattel, Banane. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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