EluElaEli的日记, 2023年08月18日

Die letzten Tage gings mir mental und körperlich nicht so gut, hab schlechter geschlafen als sonst, dauermüde, meine Schritte nicht geschafft und den ETB nicht wirklich eingehalten. Teild PMS, viel Wasser und allgemeine Emo-Stimmung.😔

Hoffe, das gibt sich übers Wochenende wieder. Bin zur Einschulung meiner Nichte in der Heimat.

98.6 公斤最近减少: 16.2 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

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2201 千卡

脂肪: 66.48克 | 蛋白质: 80.33克 | 碳水物: 321.31克. 早餐: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Olivenöl, Alsan Alsan-Bio, Lauchzwiebeln, Zucchini, Möhren, Ei. 午餐: Knorr Ratatouille, Combino Spaghetti (Gekocht) , Aldi Laugenbrezel, Gurke (mit Schale). 晚餐: Dr. Oetker Paula Pudding, Lübzer Radler Alkoholfrei, Bohnensuppe. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lipton Ice Tea Peach, Balisto Korn Cereal, Ferrero Hanuta. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

16支持者支持

*drücker dalass wenn du magst* Am Ball bleiben, zur Not auf Erhalt gehen. Ich wünsche dir ein schönes WE!

2023年08月18日会员：: jaybluebird

@jaybluebird Danke für den Drücker! Nehm ich gern. Solche Phasen gehen vorbei, das weiß man ja. Aber wen man so mittendrin steckt, ist es einfach kräftezehrend und nervt. Setz meinen Fokus erstmal ein paar Tage auf Erhalt und evtl. verschwindet mit der Hitze auch das ganze Wasser. Der Whoosh bringt dann spätestens die Laune wieder nach oben.

2023年08月18日会员：: EluElaEli

Bestimmt. 🤗 Kenne solche Phasen auch. Echt ätzend. Aber sie gehen vorüber, früher oder später, auch wenn man mittendrin kein Licht am Ende des Tunnels sieht. Wünsche dir ganz viel Kraft und einen zeitnahen Whoosh!

2023年08月18日会员：: jaybluebird


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