在2015年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2537 千卡
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脂肪: 74.16克 | 蛋白质: 158.91克 | 碳水物: 310.62克.
早餐: Egg Beaters Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Instant Brown Rice, Spinach, Quinoa, Cooked Yellow Corn (Canned), Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, cliff bar cliff builders. 午餐: Morning Star Farms Mediterranean Chickpea, tostitos tostitos multi grain scoops, Publix Large Shrimp. 晚餐: Hellmann's Light Mayonnaise, Safeway Dill Pickle Slicers, Bob Evans Tomato Slices, Pepperidge Farms Soft 100% Whole Wheat Hamburger Rolls (Pepperidge Farm). 小食/其他: Taco Bell Mild Thick 'n Chunky Salsa Dips, Apples, cliff bar cliff builders, Blueberries, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Athenos Roasted Garlic Hummus, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Avocados. 更多的......
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2817 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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