在2023年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2285 千卡
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脂肪: 62.92克 | 蛋白质: 132.13克 | 碳水物: 294.14克.
早餐: XXL Nutrition Perfect Whey Protein (Aardbij-Banaan), Everyday Havermout, Boni Zachte Dadels. 午餐: Materne Aardbeien Confituur, Everyday Pinda's Geroosterd Gezouten, Meergranenbrood. 晚餐: Alpro Cuisine Soya Light, Alpro Yoghurt - Natuur, Boni Arachide Olie, Witte Bloem, Boni Tofu, Aubergine, Broccoli, Bonduelle Haricots Noirs, Linzen, Boni Basmati Rijst. 更多的......
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2761 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 坐着 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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