在2023年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1609 千卡
|
脂肪: 77.14克 | 蛋白质: 115.09克 | 碳水物: 115.68克.
早餐: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Tempe Goreng Tepung, The Protein Works Whey Protein 80, Kurma, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). 午餐: Kerupuk Udang, Nasi Uduk, Paha Ayam Panggang. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, The Protein Works Whey Protein 80, Telur Rebus, Risoles, Pastel. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|