在2015年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1345 千卡
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脂肪: 45.29克 | 蛋白质: 73.40克 | 碳水物: 156.76克.
早餐: Gekookt Ei. 午餐: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Optimel Limoen Drink, Euro Shopper Oude Kaas 48+, AH Allinson Volkoren. 晚餐: Pink Lady Appels, Mager Rundergehakt, Volkoren Macaroni. 小食/其他: AH Fruitsalade. 更多的......
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4272 千卡
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运动:
健身器（慢的） - 1 小时 和 40 分钟, 健身器（中度的） - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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