在2023年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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95.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 33.04克 | 蛋白质: 105.62克 | 碳水物: 189.54克.
早餐: FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Banana Prata (TACO), Aveia, Leite Integral, Granatus Granola Frutas e Castanhas. 午餐: Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Legumes Refogados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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