在2023年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2239 千卡
|
脂肪: 78.48克 | 蛋白质: 73.09克 | 碳水物: 206.76克.
早餐: ВкусВилл Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Вольчек Хлеб с Семечками, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Окское Яйцо, ВкусВилл Брускетта из Вяленных Томатов с Кешью. 午餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Минтай Филе Порционное , Мистраль Гречка Отварная. 晚餐: От Мартина Семечки Молодежные, Бакунин Salty Dog, Кореана Пибимпаб с Говядиной. 小食/其他: Бразильские Орехи, Snickers Лесной Орех, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bosca Вино Белое Сухое. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|