在2023年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2510 千卡
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脂肪: 59.40克 | 蛋白质: 150.68克 | 碳水物: 345.03克.
早餐: Pão Francês, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Manteiga de Amendoim, Banana Prata. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Melancia, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Marilan Lev Magic Toast . 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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