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Pesagem do dia 15/08/2023: 79,5kg
***** (dep?)
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79.5 公斤
最近减少: 100.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1845 千卡
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脂肪: 67.97克 | 蛋白质: 96.79克 | 碳水物: 216.52克.
早餐: Tomates, Member's Mark Pão de Queijo Coquetel, Maçã, Hemmer Mostarda Amarela, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 午餐: Azeitonas Verdes, Beterraba Cozida, Hemmer Mostarda Amarela, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Creme de Galinha, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Banana Prata, Santa Helena Paçoquita Aveia Zero . 小食/其他: Bolo de Goma, Tambaú Bananada, Doce de Banana, Jucurutu Queijo Coalho, Member's Mark Biscoito Baunilha. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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