在2015年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
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80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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764 千卡
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脂肪: 21.80克 | 蛋白质: 98.99克 | 碳水物: 153.40克.
早餐: Kiwi. 午餐: Maçãs, Couve-Flor, Feijão Verde, Pescada Cozida. 晚餐: Carne do Peito de Frango, Feijão Verde. 小食/其他: Danone Corpos Danone Piña Colada, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Morango, Manteiga (com Sal), Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Danone Corpos Frutos Exóticos 0%. 更多的......
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2541 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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