在2023年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.5 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1916 千卡
|
脂肪: 52.08克 | 蛋白质: 104.04克 | 碳水物: 243.47克.
早餐: Финик, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Голубика, Зеленый Чай, 4 Сезона Клюква Замороженная, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Зеленоградское Кефир 1%, Окей Брусника Замороженная, Гранолайф Гранола Клубника-Малина, Кофе с Молоком, Экокат Сыр Лори с Кинзой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Карусель Салат Зеленый с Яйцом, Соймик Тофу Копченый, ВкусВилл Драники Овощные. 午餐: Финик, Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Карусель Салат Зеленый с Яйцом, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Увелка Каша Пшеничная на Воде . 晚餐: Сельский Дом Тофу Копчёный , Финик, Зеленый Чай, Экокат Сыр Лори с Кинзой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Карусель Салат Зеленый с Яйцом, Novus Баклажан Жареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Суп Куриный с Картофелем. 小食/其他: Три Правила Домашний Компот, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|