|
Водичка лишняя слилась и питание вчера было разумное,без переедания.Еще немного танцев и много ходьбы,замечаю что после ходьбы не хочется кушать,а только пить,что тоже плюс на ночь!Всем хорошего,разумного дня,сильного контроля думаю не надо,а немножко интуиции,прислушаться и договориться со своим любимым телом!!!
|
71.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少11.2 公斤
|