在2023年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2800 千卡
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脂肪: 101.29克 | 蛋白质: 133.57克 | 碳水物: 281.20克.
早餐: 물 (병), 코피코 커피사탕, 시럽, 메가커피 카페라떼, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 김치, 김밥천국 김밥, 소금, 콩국물, 콩국수. 晚餐: 테라 테라, 치킨무, 굽네치킨 매콤소스, 굽네치킨 굽네 시카고 피자, 굽네치킨 고추바사삭. 小食/其他: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 코피코 커피사탕. 更多的......
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2411 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 걷기_11000보 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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