在2023年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1958 千卡
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脂肪: 66.46克 | 蛋白质: 135.29克 | 碳水物: 203.03克.
早餐: Italac Leite Desnatado, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Mel, Lactovale Queijo Mussarela, Banana Nanica, A Granel Farelo de Aveia, Ovo. 午餐: Garoto Caribe, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Fígado, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Pão Francês, Carne Moída Refogada, Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa Temperada com Ervas Finas. 小食/其他: Lactovale Queijo Mussarela, Molico Leite Desnatado em Pó, Italac Leite Desnatado, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Mel, Banana Nanica, A Granel Farelo de Aveia, Ovo, Patê de frango, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. 更多的......
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2813 千卡
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运动:
跑步机 - 15 分钟, 健美 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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