在2023年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1796 千卡
|
脂肪: 40.83克 | 蛋白质: 20.63克 | 碳水物: 339.96克.
早餐: Акконд Ломтишка Десерт, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое , Царский Перекус Каша с Лесными Ягодами и Сливками, Дымка Печенье с Кусочками Шоколада, Растворимый Кофе (из Порошка), Жевательная Резинка (без Сахара), Сокол Крем-Десерт "Жизель" Ванильный. 午餐: Огурец (с Кожурой), Сладис Столовый Подсластитель, Сладис Столовый Подсластитель, Maestro Gusten Суп Сырный с Сухариками, Мирролла Рыбий Жир , Нектарин, Нектарин, Святой Источник Вода со Вкусом Клубники. 晚餐: Сладис Столовый Подсластитель. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Слуцкий Хлебозавод Батон, Белогорье Печенье Сахарное , Голден Яблоко , Травяной Чай, Мёд, Лимон. 更多的......
|
|
2058 千卡
|
运动:
椭圆机 - 1 小时 和 6 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|