在2023年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2495 千卡
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脂肪: 60.94克 | 蛋白质: 155.15克 | 碳水物: 340.94克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Papaia, Maçãs Fuji, Banana Prata, Peras. 午餐: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Brigadeiro, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Ovo, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Manteiga de Amendoim, Melancia, Maçãs Fuji, Peras, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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