在2023年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1357 千卡
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脂肪: 96.46克 | 蛋白质: 63.25克 | 碳水物: 60.59克.
早餐: Малина, Вологодское Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо. 午餐: Окей Виноград Черный , Вологодское Молоко 2,5%, Золотой Ключик Салат Свежесть, Мираторг Фарш "Домашний". 晚餐: Золотой Ключик Салат Свежесть, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. 更多的......
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3093 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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