在2023年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
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64.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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750 千卡
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脂肪: 45.10克 | 蛋白质: 29.96克 | 碳水物: 62.45克.
早餐: Tarçın, Eker Süzme Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Domatesler, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 晚餐: Eker Süzme Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 小食/其他: Aşure. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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